一歩一歩

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

こつこつと

一歩一歩着実に築き上げていく

一歩一歩築き上げたものは

堅固であり、信頼も強いもの

自らの自信も強く

そして更なる進化も遂げていきます

一歩一歩歩んでいけばいい

良い一日を
いつもともに