無の時間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

無の時間

沈黙の中で過ごす時間

思考を止めて

感覚を味わい

感じるままに過ごします

心を休めるひとときです

良い一日を
いつもともに