一歩一歩を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

一歩一歩を楽しむ

目的や目標に向かっていく道

道を歩む一歩一歩を楽しみます

ゆっくりと

一歩一歩を歩みます

喜びや楽しみは

一歩一歩の中にあります

良い一日を
いつもともに