できる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

できる

自分はできる

できると信じて歩む

そのために生きる

そのために生まれてきたと

気づいたその日から

信じて歩み始めることで

必ず

生まれてきてよかったと

思える日が来ます

良い一日を
いつもともに