できること

息をゆくりすい

息をゆっくりはき

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

できること

私にできること

できることが何かある

できることをすればいい

良い一日を
いつもともに