生き方

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

生き方はひとそれぞれ

なので

自分の生き方を楽しむ

喜びはひとそれぞれ

なので自分の喜びを楽しむ

自らを良しとし

自らの生き方を良しとするために

生きる

自らをケアし

自らの心と身体をいたわり生きる

良い一日を
いつもともに