みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

こうあってほしい

こうあるべきだ

人に求めることを止めた時

ありのままのその人を

みつめることができるでしょう

その人の今をみつめつづける

それだけでいいのでしょう

良い一日を
いつもともに