認められたい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

認められたい

このことが

自分に無理をしてしまったり

自分に嘘をついてしまうのかもしれない

人生を楽しむためには

自分に正直に生きること

自分のために生きること

わくわくすること

喜ぶことをすること

自分を認めることである

良い一日を
いつもともに