息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
あるがままに
思いを伝える
心のなかの思いを伝える
浮かぶままに
出てくるままに伝える
湧いてくる言葉を伝える
感じるままに伝える
思考を止めて
そのままを伝える
良い一日を
いつもともに
Slowly breath
I will slowly breathe in.
Hands together
I will continue breathing quietly
Moment to return to breathing
I enjoy moments with breathing
As it is
To convey a feeling
Tell the thoughts in your heart
To float
Tell it as it comes out
Tell the words that spring up
Tell as you feel
Stop thinking
To tell as it is
Have a good day
Always together