息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
意識的呼吸
呼吸は生命の基本
呼吸が止まれば
命の終わりにつながります
心の乱れは呼吸の乱れ
呼吸に気づき
ゆっくりとした呼吸をこころがけます
五感で何かを感じたときに
呼吸を意識してみる
呼吸とともに生きている
意識的呼吸をこころがけています
良い一日を
いつもともに
Slowly breath
Take your breath slowly
Hands together
I keep on breathing quietly
Moment to return to breathing
I enjoy moments with breathing
Conscious breathing
Breathing is fundamental to life
If breathing stops
It leads to the end of life
Disorder of mind is disturbed breathing
Noticed breathing
I will sprinkle slow breathing
When I felt something with five senses
Try conscious of breathing
Alive with breathing
I am consciously breathing.
Have a good day
Always together