息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
時間をかけて
自由になる時間ができたら
時間をかけてみる
時間をかけて料理をするのもいい
時間をかけて掃除をするのもいい
時間をかけて歩いてみるのもいい
時間を楽しんでみるといい
今この時を楽しんでみるといい
良い一日を
いつもともに
Slowly breath
Take your breath slowly
Hands together
I keep on breathing quietly
Moment to return to breathing
I enjoy moments with breathing
take time
When I have time to be free
I will take time.
It is good to cook over time.
It is good to clean over time
You can try walking over time
Try to enjoy your time
You should enjoy this time now
Have a good day
Always together