身体の思い

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じること

感じてみるのです

思考をとめて感じてみるのです

思考は身体の思いと違う情報伝えることがあります

身体はそう願っていないのに

思考身体の思いとは違う行動をとらせます

思考を止めて感じてみます

感じてみること

身体の思いに気づきます

良い一日を
いつもともに