思いやる

お日様が顔をのぞかせていますが

肌寒い朝です

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人を想う気持ち

思いやる気持ち

いつか自らにかえってくるでしょう

たいせつにしたいものです

良い一日を
いつもともに