心を保つ

鮮やかな赤のバラの花に心がはっとします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心を保つ

他者によって

心を動かされない

心の平静を保つ

日々の修養

いつか心は

中庸を保つようになります

心が中庸を保ち続けているときは

とても心地よいものです

良い一日を
いつもともに