中庸

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

中庸

心を中庸に保つ

どんなときも

心を中庸に保つことができたら

静けさの中で生きることができるでしょう

静寂は

静寂を与えることができます

良い一日を
いつもともに