感じる

早朝、きれいな青空が広がっていました

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じる

身近な自然の中を感じながら歩いてみる

鳥の声に耳を澄まし

木の姿にしばし足をとめ

新緑に触れて柔らかな感触を確かめる

静かにたたずむ草たち

ひとつひとつの姿が違っている

小さな命がそこにあります

感じる

感じながら歩いてみると

心に響く姿とつながることができます

良い一日を
いつもともに