聴く

朝を知らせる小鳥の声に

蛙の声も聴こえるようになってきました

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴く

聴いています

いろいろな思いを

心の声を

身体に聴く

自然を聴く

聴く

良い一日を
いつもともに