そのままを伝える

曇り空の朝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

解き放つ

今の感情を

今の思いを

そのままに伝えてみる

伝えられる環境があれば

心は解放されるでしょう

伝えてみませんか

そのままの自己を

そのままの自己の思いを

良い一日を
いつもともに