支え

お日様と青空

鳥たちが飛び交っています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

前にむかってすすむために

支えが必要な時があります

思いを聴いてくれ

やってごらんと

背中を押してくれる

どうだったと聴いてくれる

支えとはそういうことなのでしょう

聴いて

背中をそっと押し

そしてまた聴く

それだけでいいのです

良い一日を
いつもともに