部屋の温度は7℃
ついこの前は3℃とかだったので
7℃でも暖かいと感じます
身体は環境に順応していきます
気持ちの問題もあるのでしょう
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生きる姿で伝える
言葉や知識で何かを伝えるのはたやすいこと
そこに実践が伴っていないと
真摯に伝わることはないでしょう
なので
生きる姿で伝えていくといい
同じ時を過ごすとしても
その時のなかで
実践する姿を伝えていくといい
生きる姿
実践する姿は
真摯に伝わることでしょう
良い一日を
いつもともに