相変わらずの雪です
雪をどかしてもどかしてもたまってきます
この雪でご近所さんとの連帯感ができています
地域でなんとかしないとどうにもならないところまで来ていますから
吹雪いてきたので雪かきはしばしの休憩です
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
呼吸とともに
何かに必死になっているとき
そんなときは息をつめてしまうものです
どんなときも呼吸を意識します
呼吸とともに身体を動かす
呼吸とともに時を過ごす
今日は一日呼吸を意識して過ごします
呼吸を意識し呼吸とともに生きる一日です
良い一日を
いつもともに