立ち向かう

外は大雪

おそらく今日は市民機能がマヒするでしょう

早めに起きて除雪をします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

立ち向かう

困難な状況にあればあるほど

立ち向かう勇気が湧いてきます

身体の中から力がみなぎってくるのです

克服できる

そう信じられる自分がいます

自己を信じる

たいせつなことです

私はできる

良い一日を
いつもともに