理解する

今朝は温かいと感じる朝

部屋の温度は7度でした

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

理解すること

理解することからはじめるといい

理解ができてはじめて

助言するといいでしょう

教えてくださいから始まります

良い一日を
いつもともに