今朝はうっすらと雪が積もっています
寒い朝にはあたたかなお茶がいい
身体がぬくもりほっとします
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ぬくもりを伝える
聞くだけではわからないこと
体験することで気づくことがあります
同じ時間を過ごすだけでも
何かを感じることがあります
心が冷えていたときは
ぬくもりのある人と
時間をともにするといいでしょう
その人の心のぬくもりが伝わってきます
何も言わなくても
時間をともにするだけで温かくなります
温もりを伝える
そうありたいものです
良い一日を
いつもともに