休養

ちらちらと雪が降っています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

静かに手をあわせ

呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

休養

静寂の中に身を置く

心を休ませ

身体を休ませます

ときには

ゆっくりと休養することもたいせつなこと

ゆっくりとした呼吸とともに

静かに静かに

心と身体をやすめます

良い一日を
いつもともに