動く

風が止んだあとは

雪が積もりはじめています

朝の始まりは雪透かしから

呼吸とともに身体を動かします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸とともに身体を動かします

呼吸にかえり

呼吸とともにあるひととき

呼吸を意識しながら

身体を動かします

動くということ

動くことで

風がおきます

動くことで

変化がおきます

動いてみるといいのです

考える前に動いてみる

気づきの種はそこにあります

良い一日を
いつもともに