その先に向かって

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに祈ります

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

批判や非難、否定は簡単

怒りは怒りを生むだけ

その先に向かって

自らが歩んでいくだけ

自らの思う生き方は

自らの信じる生き方は

自らが実践しなくては

良い一日を
いつもともに