手放す

がりがり

早朝の道路を走る車の音

道が凍っている音

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手放す

いろいろなものを抱え続けていると

立ち止まったままになってしまいます

手放すことで

再び前に進むことができます

必要なものは自然にやってきて

そうでないものは自然に去っていきます

今必要なものを受け取り

必要でないものは手放していく

わくわくするものを手元に残します

良い一日を
いつもともに