人生を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人生を楽しむ

人生を楽しむには

自然体で生きる

心のおもむくままに言葉を伝え

心のおもむくままに歩をすすめる

今このときを楽しみ

今できることをやり

今このときをせいっぱい生きてみる

経験は生きる知恵として備わってきています

喜びや

幸福は

誰かがもたらしてくれるわけではなく

自らの手によって得ることができます

良い一日を
いつもともに