呼吸とともに

今日はいっぱい雪かきをしました

かいてもかいてもまた積もってくる雪

あせらずに

呼吸を意識して雪を運びます

呼吸とともに在ること

呼吸とともに身体を動かすのです

呼吸を意識し呼吸とともに在ることは

無理がなくなります

身体は呼吸とともに在るからです

呼吸を意識することは

今ここにかえることができます

今ここの呼吸を意識するからですね

呼吸を意識し

呼吸とともに在る毎日

いつでも今ここにかえることができます

良い一日を
いつもともに