活かしあい補い合い

白い雲と青空が見えています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

補い合って

互いに不完全であることを認める

不完全であるからこそ

互いに補い合う

認め合い

活かしあって生きていく

そうありたいものです

良い一日を
いつもともに