冬枯れの樹に雪の花が咲きました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己のために
時間はまず自己のために使うといいでしょう
自己と向き合う
自己の心と向き合う
自己をみつめる
自己を癒す
自己を評価してみる
自己が在ってこそ
他者と向き合うことができます
自己を認めてこそ
他者を認めることができます
自己に満足できる自己となる
尊敬できる自己になる
自立とは
自己と向き合うことです
良い一日を
いつもともに