外は小雪まじり
まだ雪かきはだいじょうぶ
寒いのは寒いのですが
心と身体がひきしまります
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
こだわりを持って
何にこだわりを持つのか
生きることにこだわりをもてばいい
私の生き方はこういういうことと
なぜこだわりをもつのか
自分の生き方に納得するために
自分の生き方に自信をもつために
私は私の生き方があります
それで幸せを感じることができるなら
自分の生き方にこだわりを持っていきればいい
自己を幸せに導くのは自己です
良い一日を
いつもともに