この指とまれ

外は雨

小鳥の元気な声も聴こえてきます

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

この指とまれ

何かやりたい

何かやってみよう

何かやろう

ひとりで実践するのもいいけれど

他にも同じ気持ちの人がいるのではないかな

だったらこの指とまれでやってみよう

集まっても集まらなくても

この指とまれと呼びかけてみるのもいいですね

よい一日を
いつもともに