東の空に青空がみえています
寒いけれど冷たい空気が気持ち良い
小鳥の声が聴こえてきました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
呼吸にかえり
呼吸とともにひと時を過ごします
雨がふれば傘をさし
晴れれば傘をはずし
そういうことかな
そのときどきでいいのだと思う
すべてにあてはまる説がないように
臨機応変
今の気づきをたいせつにしていけばいい
科学は進歩し
今までの常識が非常識となったりもする
こだわりを捨て
今をみつめることです
みつめることで感じることや
理解できることがある
そのときどきに必要なことやものを選択していけばいい
取捨選択を繰り返しながら
今をいきなさい
よい一日を
いつもともに