復活

呼吸を意識し

呼吸にかえる日々

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはきます

体調がもうひとつのときには

心と身体をやすめて静寂を保ちます

復活のそのときまで

静寂からの再び

心と身体が動き始めます

疲れたときには

いつでも静寂にもどることができる

呼吸にかえり

静寂のときを過ごします