呼吸に気づく

疲れてると感じたときには

呼吸に気づきます

無理をしているのではないか

呼吸にあわせているか

そんなときには呼吸をしてなかったり

早い呼吸になっていたり

呼吸をゆっくりにもどし

呼吸を意識します

呼吸とともにあることで

自分に適したように動くことができます

呼吸をゆっくりにもどし

呼吸とともに在り続けることで

今をとりもどすことができます

自らが最も生きやすい時間をとりもどすことができます

良い夜を
いつもともに