呼吸を意識して

今日一日は呼吸を意識して

吸う息

はく息

気づいたら

呼吸にかえる

今ここにかえる

ゆっくりとした

呼吸にかえる

きづいたときには

ゆっくりと呼吸をしてみる

良い一日を
いつもともに