静寂を保ちながら

朝の時間

ゆっくりとした呼吸を楽しみます

呼吸を意識し呼吸にかえるひととき

ゆっくりとした呼吸にあわせて歩を進めます

呼吸を意識し

心の静寂を保ちながら歩きます

微笑みを生きるひとときです

良い一日を
いつもともに