呼吸にかえる

おはようございます

朝の目覚めとともに呼吸を整えます

ゆっくりと息をすい

ゆっくりと息をはきます

新しい空気が身体をめぐります

眠っていた心と身体、頭が目覚めてきます

温かいお茶をいただいて

さあ一日がはじまります

今日も呼吸を意識し

呼吸に還る一日をすごします

良い一日を
いつもともに