自然と同期することで自然は友となりやすらぎとなります大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします神々しい光夕暮れの光はそう感じます夜明けは力強さを感じ夕暮れは優しさを感じます自然の恵みを身体に巡らせます自然を感じることはいつか自然と同期してくるようになります自然のささやき自然の声が心と身体に癒しを与えてくれます思考を止めて自然を感じることです
