木陰と木洩れ日
小鳥のさえずり
肌に優しく触れる風
夏の朝の楽しみ
大きく深呼吸して
自然の恵みを身体中に巡らせます
自然の恵みを身体中に巡らせて
一日を迎えるのです
観る
観ることはみつめること
五感で観る
感性で観る
観ることで気づきは生まれます
知識を空っぽにして観ます
新たな気づきや発見は喜び
気づきは新たな創造につながります
感じてみるのです
感じてみることで
想像は生まれ
想像から気づきは生まれます
自らの乏しい知識を消してみるのです
興味を持ち観察し想像してみる
気づきの喜びがそこにあります
心の中を空っぽにして観ます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままにし
心を聴き心を癒し心を支えます