理想

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

理想

理想を求めるなら

自らが理想となるのがいい

良い一日を

いつもともに