こんばんは ちかです(^^)/
とてもお久しぶりの日記になってしまいました…！
前の日記が検査に行ってきますと言って終わってしまったので「大丈夫なのか」と不安になられた方がいたら申し訳ありません；；
とりあえず元気で過ごしております＾ ＾
日記をUPしようと思っていた際に実家の方で地震があったり豪雨が降ったりでそちらに気がとられてしまった事と
（幸い家族も知人も無事でした…！実家よりも友達が震源地あたりに住んででめちゃくちゃ焦りました(´;ω;`)）
新しいことをはじめようとしていたら思いっきり腱鞘炎になりましてｗｗｗｗｗ
スマホを持つだけで痛いというマヌケな事態に陥りまして_(:3 」∠)_←６月の初めごろからなんか手ー痛いなあと思っていたら…
おかげで外食が増え、日記UPも遠ざかっておりましたー
大腸検査のほうは、なんとポリープ発見！！！
でも悪さをするものじゃなくて小さいタイプなのでそのままでOKになりましたー
ちょっと汚い話（ごはん中の方すみません；）お尻から管を入れるので痛いそうなんですが
前日から寝不足だった私は検査前に爆睡して気が付いたら検査が終わっていたというｗｗｗｗｗ
（旦那さんも検査経験者なんですが爆睡した話をすると「ちっ」って舌打ちされました←鬼か）
そんなこんなでのんびり過ごしております＾ ＾
出来合い＆外食のターンがもう少し続くので、完全回復したらまたごはん日記をつづる予定ですー
（まだ食べたいところがいっぱいあるので食べつくしてからにしたい←鬼か）
おまけ ここ１か月のおやつ集
チョコミントもこーーー(∩´∀｀)∩
中もほんとにチョコミント色でびっくり！
とろとろのチョコミントクリーム美味しかったです♪
チョコミントその２
これも美味しかった///
クランキーもチョコミントも好きなので至福でしたー( ;∀;)！！！
いとこがくれたもの
これうっっっっま！！！！！！！！
箱入りで来ましたしね…_(:3 」∠)_いいものをありがとーう///
チーズタルド
左はクラム（あっさり味）、右はアプリコット（ベイクドチーズケーキっぽい）
もう一回食べたいなあ…！
旦那さんが買ってくれた品
まじででっかかった！！！１個がメロンパンくらいありますｗｗｗｗｗ
開けたらおしりみたいだったｗｗｗｗｗ（こら）
これめちゃめちゃ美味しかったよーｖｖｖ大きいのにぺろりと平らげてしまいました♪
中のクリームがくどくなかったからかもしれません
ラストはこちら
カロリーオフってどんな味だろうと思ったらふつうに美味しかったです(*´▽｀*)
たまたま出先でみつけたんですが近所にも置いてほしいなあ
あと、セブンのあずきバーも１００キロカロリーくらいなのでついつい食べてしまう(笑)
夏はアイスを食べちゃいますね＾ ＾
では、またごはんorおやつ日記にてー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー！励みになっております///
読者登録もありがとうございますー(*ﾉωﾉ)！これからどうぞよろしくお願いいたします…！
一昨日のごはんが大盛洋食系だったので、昨日は胃がもたれている感じで
あっさり少なめのごはんになりました＾ ＾；
それでは、昨日のごはんですー
昼
・炊き込みご飯（作り置きをレンチン）
・なすとズッキーニ（焼いてドレッシングとブロッコリースプラウトを絡めただけ）
・ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
かなりあっさり頂けました！（笑）
タンパク質は炊き込みご飯の鶏肉とちくわで＾ ＾
にんじんとごぼうを沢山入れたのでヘルシーごはんになったなあとほっとしております
夜
・桜そば（しめじ、舞茸入り）
・焼きナスと焼きズッキーニ
・ちくわ、ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
なすの量を少しでも減らそうと苦肉の策で焼きナスにしました（皮がないとかなり減った感があります）
そして豆腐をたべるつもりが、だいぶ前に封を開けた桜そばを発見したのでおそばにしました
ズッキーニも焼きナスも、お出汁につけるだけでも美味しくいただけるんですね＾ ＾
以上ですー
そして、明日の検査のために、今朝から検査食を食べております＾ ＾
３種類あったんですが、ウエハースとビスコがあったのでこちらにー
朝食のおかゆ、味がほとんどなかった…
のでお吸い物を少しずつかけて食べるという禁断の手に出ました！
↑旦那さんに始終つっこまれてました；
プチ断食と思って１日がんばりますー
昨日寝る前にアメーバを覗いたら、ちょうど腸内検査のブログがピックアップされておりまして
検査は痛いと書いていたのでびっくりしました( ﾟДﾟ)！
眠りかけの旦那さんに朗読したところ、「普通のことしか書いてない」ってつっこまれましたが
（旦那さんは腸内検査の経験者です）
というわけで明日におののいております( ;∀;)あんまり痛くないといいなあ…
そして、すみませんが今日の日記の巡回はお休みします…！
なぜなら、ほとんどが食べ物系ブログだから；；（食欲わいちゃう（涙））
明日検査後にまわらせていただきますね＾ ＾；
では、また来週ー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー///励みになっております♪
昨日はなすとズッキーニを沢山使おうとがんばった結果、大盛りになってしまいました(笑)
そんな昨日のごはんですー
昼
・具沢山のパスタ
（なす、ズッキーニ、しめじ、ほうれん草、ベーコン入り）
・粉チーズ、ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
昔お店で食べたなすと角切りベーコンのパスタが食べたくなって
パスタソースを買って簡単に作りました
↑今回買ったのはこちらー
初めて買いました＾ ＾なすとベーコンに合いますね♪
でも、中華鍋のような大きなフライパンに野菜を沢山入れてしまって
パスタは一人分なのに出来上がりが２人分のようになりました_(:3 」∠)_
美味しかったけどーー至福だったけどーーーものすごくおなかいっぱい！！！
で、その後はしばらくゴロゴロしてました＾ ＾；まるでトドです（笑）
夜
・豆腐と鮭となすのみそグラタン
・ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
夜にもまだけっこうお腹がふくれておりまして＾ ＾；
豆腐と鮭となすだけで何かできないかなあと思ったら、豆腐のみそグラタンなるレシピを見つけました！
そういえば、鮭のみそバター焼きって美味しいよねｖって思って合わせてみたのがこちらです
結果は…しょっぱい！（笑）
最近薄味に慣れたせいか、味がすごく濃く感じましたー…！
無塩バターを使ってもけっこう塩味がでるんだなあ( ;∀;)
濃さの調整が必要だなあと感じましたが美味しかったです！
寒い日にいいですねー( ^ω^ )チーズさえあればホワイトソース必要ないですしらくらく♪
以上です！
ではまた明日ー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー♪励みになっております///
先週に引き続き、懸賞目当て(笑)で豆腐をいっぱい食べよう週になりますー
あと、おなすとズッキーニをけっこう沢山買ってしまいました_(:3 」∠)_
金曜にはじめて腸内検査を受けるんですが、その前日から検査食になるというのにうっかりしてました…！
（あ、たぶん何ともないと思うけど念のためーとお医者さんの軽いノリで受けることになりました；
↑万が一なにかあっても早期発見できたら助かるし＾ ＾；）
では、そんな昨日のごはんですー
昼
・カレートースト
（焼いたズッキーニ、ベーコン、えのき乗せ）
・ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
こちらの
農家のベーコンというものをいただいてみました＾ ＾
先週末に作ったカレールーの残りを使ってカレートーストです♪
ベーコン、食べる前はけっこう燻製臭が強くてちょっとひいたんですが
食べるとがっつりお肉の味がするー(∩´∀｀)∩うまし！
たまにスーパーでベーコンを買うんですが、味が全然違いますね///
あと個人的にですが、焼いたえのきが美味しかったです（笑）もっと乗せればよかったなあ///
夜
・湯豆腐（鮭、えのき、ほうれん草入り）
またもうっかり寝過ごしてしまったー( ﾟДﾟ)！
というわけで、昆布入りのお水で煮込むだけという簡単なごはんになりました＾ ＾；
これにしゃぶしゃぶのたれをかけ食べるだけですが、豆腐がまるごと一丁いただけてありがたいメニューです///
そして、おなすをうっかり使い忘れて、今日明日で２本ずつ食べるノルマ予定となっております…！
どうやって食べようかなー( ;∀;)最悪なすのみそ炒めにして土曜まで寝かせておきます（汗）
では、また明日ー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー///励みになっております！
今日は金曜のごはん日記と、土日に食べたものも少しUPしますー
では、まずは金曜のごはんですー
昼
・ささみカレー+付け合わせのなすとしめじ
・トマト（切っただけ）
・ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
残っていた前日のカレーを頂きました＾ ＾
ルーに対していごはんが少なめでしたが、ベビーリーフでちょうどよい塩梅になりました
夜
・エビマヨ
・豆腐の生姜焼き
・にんじんしりしり
・トマト（切っただけ）
・ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
久しぶりに好物のエビマヨを作りました♪
レシピをすっかり忘れてしまって検索してみたんですが、全く同じものが見当りませんでした＾ ＾；
豆板醤入りレシピにレモン汁を入れたら爽やかで食べやすかったです(∩´∀｀)∩くせになりそうですね（笑）
この日は私がごはんを作るのが遅かった上に旦那さんの帰りがけっこう早くて、目の前で晩御飯をいただきました
にんにくの香りで旦那さんは若干引き気味でした；ご、ごめんなさいー；こりずに作るけど（笑）
次は週末にいただいたものなど
１．サーティワン チャレンジザトリプル
ダブル１個のお値段でもう１つもらえるキャンペーン中なので
めちゃくちゃ沢山の人でした( ﾟДﾟ)！
でもハニーレモンハニーが食べたかったので並んでみました！
（そして行列の犠牲になった旦那さんであった…←半分こしてもらった）
３つとも限定フレーバーを選んでみました
以下は、私が美味しいなあと思った順です
①チョコレートオレンジヘーゼルナッツ
旦那さんもこれが一番美味しいと言っていました！
オレンジピール入りなので爽やかなチョコアイスです(*´ω`*)
②ハニーレモンハニー
爽やかなシャーベットのようなアイスですｖ夏に合うなあ…！
旦那さんはあまり気に入らなかった様子＾ ＾；（合成甘味料っぽいと言われてしまった；）
③レッドベルベッドケーキ
甘さが強めのまったりしたアイスです///
美味しかったんですが、けっこう濃厚なので夏より冬に食べたいアイスだなあと２人で言ってました（笑）
クリームチーズ入りだからこってり感が強いよねと旦那さん談＾ ＾
試食で別の限定フレーバも頂けてお得感満載でした(∩´∀｀)∩ｖｖｖ
次はチョコオレンジアイスとチョコミントで食べたいなあ…！ってチョコアイスばっかりですね（笑）
２．ケンタッキーフライドチキン
週末はばたばたしていたこともあって、疲れた私のごほうびのためか
旦那さんがケンタッキーに連れて行ってくれました！
普通だったらサンドとサイド１品でお腹いっぱいになるんですが、とてもお腹が空いてたので
ふたりしてぜんぶ盛りパックをオーダー！
（サンド+チキン１ピース、ポテト、ミニアップルパイ、ドリンク付き）
そしてあっさり完食（笑）
ケンタッキーって私は大好物なんですが、野菜+薄味大好きの旦那さんは苦手なんです；
でもわざわざ連れて行ってくれてありがとうーーー( ;∀;)！！！癒された！！！
その後旦那さんは寝るまでお水をがぶのみしておりました…（やはりしょっぱかったらしい；）
３．バルナバハム
食品のカタログギフトをいただきまして、こちらを注文しました
（結局自宅でよくご飯をたべる私中心で選んでしまった…）
私は…燻製品がけっこう苦手です（笑）練り物も…
ソーセージとか冷めたウインナーとかとっても苦手_(:3 」∠)_
でも、焼きたてや美味しいメーカーのものは好きなので、ちょっとした賭けにでました！（笑）
ここは美味しいーって聞いたことがあったので、楽しみにしております♪
来月末までちょこちょこメニューに出てくると思います 美味しいといいなあｖ
以上ですー
またもや眠いので、ちょこっと寝てから皆さんのブログを訪問させていただきますね＾ ＾
では、また明日ー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー！励みになっております///
昨日のお昼は外出中だったためコンビニで買いました＾ ＾
そんな昨日のごはんですー
昼
①ローソン グリーンスムージー One Day
久しぶりのローソンｖ
ローソンのグリーンスムージーとアメリカンドッグがお気に入りなのでそちらをお昼にと思ったら
新しいスムージーが出ていました
一食分ではなく一日分の野菜がとれるそうなので購入ー
…こちらはかなり普通のこゆい野菜ジュースに近いお味です！野菜味！(笑)
それをなんとなく飲みやすくしたような感じでした＾ ＾；
美味しさをとるなら普通のスムージー（糖質オフのOff Plusも美味しいです）
野菜の栄養をがっつりとりたい場合はこちらかなあ
②からあげクン 瀬戸内レモンペッパー味
こちらも久しぶりのからあげクン＾ ＾
レモンがほんのり効いてて食べやすかったですｖまた食べたいな…！
あと、写真を撮り忘れましたがアメリカンドッグです
揚げ物ばかりだったので、１日の野菜がとれるスムージーを選んでいて丁度よかったです(笑)
おやつ
ブロックスイカですー
前より甘さは控えめでしたが、やっぱり暑いときには美味しい///
夜
・ささみカレー（新じゃが、にんじん、たまねぎ、トマト入り）
・なす、ほうれん草、しめじ（焼いただけ）
・トマト（切っただけ）
・ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
にんじん消費とカレーが何となく食べたくなったため急遽カレーに
普段は隠し味用にりんごを用意しているんですが、トマトを入れてみました
あとは牛乳と、なぜかシチューミクスを少々＾ ＾；
思い付きでしたがコクが出て美味しかったです♪
以上ですー
来週は台風が来そうですね＞ ＜；あまり影響がないといいなあと祈っております…！
では、また来週ー(^^)/
こんにちは ちかです(^^)/
閲覧＆イイネありがとうございますー♪励みになっております！
先ほど、昨日の日記の間違いに気づいて訂正しました
「豆腐とにんじん週１日目」 と、２日連続１日目だったという_(:3 」∠)_
眠い日あるあるネタのようになってしまいました＾ ＾；
今から出すのは間違いなく３日目の、昨日のごはん日記ですー
昼
・ラーメン（ゆでた小松菜、にんじん、しめじ、えび入り）
・ブロッコリースプラウト（のっけただけ）
前日にラーメンの話題をいろいろ聞いてしまい、ラーメンが食べたくなったので作ってみました
月曜の鶏入り湯豆腐のお出汁を冷蔵したものでスープにしてみました（にんにく+しょうゆ+鶏ガラスープの素）
が、塩を極力使わなかったところ、びっくりするくらい薄味にー！
ラーメンの塩分ってすごいんだなあと改めて感じました；次作るときはお塩もちゃんと入れよう…！
おやつ
・チチヤス 無添加ハニーヨーグルト
開けても普通のヨーグルトっぽいんですが、はちみつの味がほんのりします♪
はちみつ２倍と書いてあったのでもっと濃いのかなあと思ったけど、ちょうどいい甘さｖ
小さい４つ入りパックもあったので、次はそちらを買おうかなあ( ^ω^ )
夜
・小松菜と豚肉の混ぜご飯（ごま入り）
・いわし（焼いただけ）
・洋風にんじんしりしり
・ベビーリーフ（のっけただけ）
・豆腐、ねぎ、わかめ、しめじの味噌汁
混ぜご飯がメインの晩御飯の予定でしたが
激安いわしをゲットしたので和風定食っぽいメニューになりました
焼きたていわし、美味しかったです( ;∀;)塩ふって焼いただけなのにこの感動（笑）
あと味噌汁のねぎがハート型になっててちょっと嬉しかったです♪
あ、混ぜご飯としりしりは作り置きだったりします＾ ＾；
元気なときに作っておいたので役に立ちました…！よかった…！
以上ですー！
では、また明日(^^)/