皆さんは夏バテの時何を食しているのかな？？
コメントでよく「たくさん食べた方がいい」など間違ったことを言っている方を多く見られます。
一番良いのはおかゆに梅干しなどカロリーの低くそして胃腸に優しい物を食べるです。そして暖かい飲み物を摂取することです。
『内臓特に胃腸の負担を少なくすることが最も重要なのです！』
「スタミナをつけなきゃ！」と言って焼き肉やウナギ、脂っこいものなど高カロリーのものを食べるのは胃腸の負担を増大させて逆効果です。
しかし夏バテしていない胃腸の元気な人は食べても大丈夫ですが・・・。(^ ^)
「食欲がわかない」と言うのは自分の体が「今は食べるな！」というサインを出しているんですよ。^_^;
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