健康のために意識してることは？
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今日は 世界高血圧デー。
血圧について考える日らしい。
健康診断で
「ちょっと高めですね〜」って言われると、
地味に刺さる。
“ちょっと”なのに、
なんか急に現実感が出る。
そしてだいたい、
原因にも心当たりがある。
塩分。
睡眠不足。
ストレス。
運動不足。
フルメンバー。
わかってる。
わかってるんだけど、
ラーメンのスープはなぜか飲みたくなる。
人生、誘惑が多い。
でも結局、
健康って“急に全部改善”じゃなくて、
小さい積み重ねなんだと思う。
少し歩くとか、
少し早く寝るとか。
投資と同じで、
毎日の習慣があとから効いてくる。
とりあえず今日は、
“ちょっとだけ気をつける”日にする。
——なお、気をつけながらお菓子食べてる模様。