#いつもの就寝時間は

 【いつもの就寝時間】

一日の終わりに、いつもの就寝時間がやってくる。

特別なことはない。けれど、その「いつも」が心を整える。

決まった時間に灯りを落とす。スマホを伏せる。深く息を吸う。それだけで体は“休む準備”を思い出す。

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寝る時間は、未来への投資だ。明日の集中力も、機嫌も、判断力も、今夜の睡眠で少し変わる。

遅くまで頑張る日があってもいい。でも、戻る場所は「いつもの時間」。

おやすみなさい。今日のあなたは、もう十分がんばった。