よく食べる健康食は？
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今日は 腸内フローラの日 🦠🌸
腸内フローラとは、
体内に広がる
見えない共同体である。
主役はいない。
善玉も、悪玉も、
日和見も、
それぞれが役割を持つ。
完璧なバランスではなく、
揺らぎがあることが
健やかさの条件。
食べたもの🥗
眠りの質😴
気分の波🌊
すべてが、
静かに腸へ
反映されていく。
腸は、
第二の脳ではない。
最初に正直な臓器だ。
今日は腸内フローラの日。
機嫌を取るなら、
言葉より先に
発酵させよう。
🦠✨🌸
よく食べる健康食は？