昨日は、200mのインターバルをやってみた。
体を鍛えるというよりも、速いスピードで体を動かす感覚を体感してみよう、という感じ。
本数は20本位やりたかったのだが、キツくなってしまったので、12本で打ち切り。
200mだと距離が短いため、フォームを意識する所ではなく、どうもイマイチだった。
やはり、ショートインターバルとはいえ、もう少し距離が長い方がいいのかもしれない。
今日は、20km走って来た。
走り始めで体が重くて動かなかったので、ゆっくり行ったが、後半に何となくスピードアップ出来たのはよかったと思う。
去年は、前半速めに入って後半落ちる、という走りが多かった。
今年は、練習から後半に上げる意識を持って取り組んで行きたい。