ブログネタ②

ブログネタ：一週間断食するとしたら、前日に何食べたい? 参加中
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1週間断食かぁ。
ツライな～。


パッと思いついたのは
やっぱり肉かな


ステーキとか
焼肉とか
ガッツリ食べたい(^O^)


でもね、やっぱりそれは
ダメみたいです(笑)


前日は1日の食事量を
普段の６～７割くらいに抑えておくと
良いらしいですよ(^O^)


あと水分をしっかりとっておくと
良いみたいです。
アルコールはダメですよ


断食の効果を得るためには
ちゃんと胃にやさしくしとかなくては
ダメなんですね